Kinek mennyivel kisebb a egykezessel való fekvenyomása a ruddal valónál? Illetve a ferdepados egykezes a sima pados egykezes fekvenyomásnál mekkora a különbségetek?
Figyelt kérdés
Esetleg ha %ba kitudjátok fejteni?márc. 13. 16:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem rudas fekvenyomásnál 180 kiló (1RM) a lifetime PR. Kézisúlyzós nyomásnál nincs 1 ismétléses maxom, de 70 kilósokkal nyomtam már 5 repet. Utána egy hónapig fájt a vállam és a könyököm.
2/3 anonim válasza:
válasza:Rúddal tudok 100 kg-ba 6 ismétlést, kézivel 42 kilósokkal 7-8 ismétlést.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ruddal 85kg a Max és 75kg 3x5 kézisulyzóval 28 kg ig tudtam csak felmenni sima padon 7-8 ismétléses szériak feljebb már fájt a vállam tőle.ferdén csak gépen nyomok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!