fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 3x 1,5 óra edzésnek...

Heti 3x 1,5 óra edzésnek lehet valamikor eredménye?

Figyelt kérdés
Konditeremben.

#edzés
ápr. 11. 00:07
A kérdező szavazást indított:
Igen
Nem
25 szavazat
 1/7 anonim ***** válasza:
84%
Boven eleg en 45p szoktam heti 3x eleg lett hogy 140et kinyomjam szoval nem az ido a lenyeg
ápr. 11. 00:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
87%
Persze. Főleg a nagy alapgyakorlatokra érdemes fókuszálni ebben az esetben. Esetleg az oldalsó vállat még hozzá lehet adni pluszban, mint izolációt, ha férfi vagy.
ápr. 11. 00:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%

Persze.

Az más kérdés, hogy amúgy nem igazán időben/percben mérjük ezt

ápr. 11. 06:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
A súlyzós edzés hatékonyságát nem percben mérik. Ha a heti három edzésnapodon azokban a másfél órákban megvalósul a bukás közeli intenzitás és a progresszív túlterhelés, mellette pedig eszel elég kalóriát/fehérjét, akkor lesz eredménye a kondizásnak, ha nem, akkor nem lesz.
ápr. 11. 08:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
100%

lehet heti 3X 90 perctől nem fejlődni mert szar amit csinálsz

és lehet heti 2X 50 perctől is fejlődni mert jó amit csinálsz


a gyúrásba nem annyira lényeges az idő mert nem mond semmit


volumen, intenzitás, progresszio. ezek lényegesek csak

ápr. 11. 08:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
100%
Igen, de nem az edzés ideje számít. Zéró intenzitással, zéró efforttal bármennyi ideig edzhetsz, nem fogsz fejlődni.
ápr. 12. 00:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
0%
Miért emelted ki ezt a 3 hónapos kérdést? 3 hónap alatt még mindig nem sikerült lemenni a konditerembe? Vagy sikerült, csak nincs eredmény, mert akkor valószínűleg mindent szarul csinálsz.
júl. 8. 16:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!