Tényleg csak kalóriatöbblet mellett lehet izmosodni?

A kezdő hónapokban kalóriadeficitben is lehet izmosodni, utána nem. Majd tapasztalni fogod, hogy ezek a kezdő hónapok esetedben meddig tartanak.

Ha eddig nem edzettel, kaloriadeficitben is megy rád valamennyi izom,de nyilvan nem annyi,mint kaloria tobbletben. De ha te még zsirt szeretnél leadni, akkor tedd azt,mert megvan par honap alatt,mig az izomepites,ennel hosszabb ut,es nem jo evekig annyi testzsirral lenni,ami neked nem tetszik. Egyebkent,kezdo szint utan,egyre csekelyebb az izom,amit felszedhetsz,majd kb halado szinten kaloriatobbletben is annyi izom jon fel,amit egy ev alatt,meg sem latsz a tukorben,pár deka,akkor el lehet képzelni,itt a kaloriadeficit,mennyire fog mukodni,ha izomepites a cel. De ezt csak ugy mellekesen emlitettem,mert sokan ugy vannak vele,hogy haladobb szinten is lehet kaloriadeficitben izmosodni.

Leszalkasitasz majd 100-400kaloria tobbletbe izmosodsz

Igen, látványos eredményt hosszútávon, kalóriatöbbletben tudsz elérni. Ne ilyen agyament hülyéségekben gondolkozz, hogy totál kezdőként, deficitben, fél év alatt fel tudsz szedni 2 deka izmot! Ez hosszútávon sehova nem vezet.

*hosszadalmasabb kalóriatobblet