fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Merevlábas felhúzásból mennyir...

Merevlábas felhúzásból mennyire ajánlott maxolni?

Figyelt kérdés

#felhúzás
febr. 6. 22:44
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
100%
Ha 1RM-ra gondolsz, akkor semmi értelme. Nagyjából olyan, mint csigás letolásból 1RM. Értelme nulla, de legalább simán le is sérülsz.
febr. 6. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
Semennyire
febr. 6. 23:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:
Arra gondolok, amikor nyújtott lábbal a földről indítjuk a rudat. Nem arra, amit a termekben merevlábas felhúzás címszó alatt csinálnak, hogy állásból térdig leengedik a rudat és vissza
febr. 6. 23:49
 4/15 anonim ***** válasza:

Pedig az is merevlábas felhúzás. Tudod, nem mindenkinek engedi a mobilitása, hogy teljesen letudja engedni :)


Nyújtott lábbal egyébként sem tudsz merevlábas felhúzást csinálni. Egy 10-15°-os szög mindenképp lesz a térdednél..


Egyébként, legalább annyi értelme van, mint bicepsznél 1 ismétléses maxolni. Semennyi.

febr. 7. 14:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:

#4

Pedig abból is vannak versenyek, bicepsz 1RM

febr. 7. 15:40
 6/15 anonim ***** válasza:
Ezeknek azon a versenyen van értelmük egyedül, azon kívül meg semmi, csak felesleges kockázatuk.
febr. 7. 15:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:

#3

"merevlábas felhúzás címszó alatt"🤦‍♀️😆

Ennek a gyakorlatnak nem az a lényege, hogy földről indítsd, és utána leengedd a föld alá.

febr. 7. 18:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 A kérdező kommentje:

Dehogynem. Az igazi merevlábas felhúzás a földről indul és földig engedjük le.


https://www.youtube.com/watch?v=9oNIIv2Holo

[link]


Amire ti gondoltok, hogy nem engedik le a földig, az a román felhúzás

febr. 7. 19:32
 9/15 anonim ***** válasza:

8#

Ha nincs meg a megfelelő mobilitásod, nem fogod tudni a földről indítani, ez ilyen egyszerű.


A merevlábas és román felhúzás között a szög a különbség, nem pedig az, hogy honnan indítod.

febr. 7. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:
Nekem nem okoz gondot a földről indítani, deficitből sem.
febr. 7. 20:32
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!