Ha az edzőteremben van safety bar, érdemesebb azzal guggolni az egyenes rúd helyett?
Figyelt kérdés
A Safety bar guggolás jobban terheli a combfeszítőt, magasabban van a rúd, ezért nem lehet annyira előredőlni, mint a hagyományos vízszintes rúddal.jan. 31. 05:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Bármelyikkel guggolhatsz. Teljesen mindegy.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkora segged lesz tőle mint a föld
Jó ott a régi normál 20 kilós olimpiai rúd is, tekerj rá valamit ha nyomja a tarkód vagy a vállad guggolás közben
Vannak mindenféle combfeszítő gépek ha már azokkal vagy elfoglalva én ezt a safety rudat nem ajánlanám egyáltalán
3/4 anonim válasza:
válasza:Előredőlni meg nem szoktak guggolás közben éppen ki kell magad húzni felülről
4/4 anonim válasza:
válasza:A rúd pozíciójától, plusz egyéni arányoktól, alkattól, mobilitástól, technikától függ, hogy kinek hány fokos szöget zár be a törzse a talajjal guggolás során. Egyébként meg pont hogy nem célszerű guggolás közben "kihúzni magad". Nem célszerű homorítani, vagy kiemelni a mellkast, mert problémákhoz vezet. A neutrális gerincre, a neutrális derékpozícióra és feszes törzsre kell figyelni guggolás során. Hogy te olimpiai rúddal vagy safety barral guggolsz, az már hobbigyúrósként mindegy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!