Az alsó hátat a merevlábas felhúzás vagy a román felhúzás terheli jobban? Az alsó hátat akarom edzeni

A gyakorlatban alig pár % eltérés lenne hoszútávon izomépítést tekintve. És ez minden gyakorlatra igaz, pl lábtolás - guggolás rúddal.

Tök mindegy. Amelyik jobban tetszik, azt csináld, a lényeg, hogy fejlődj benne időről időre.

"az utóbbi időben a gyenge fogáserőm erősítése céljából átálltam a román felhúzásra."

Ez viszont nettó baromság. Gurtni nélkül román/merevlábas felhúzást csinálni értelmetlen, pont, ahogyan hátazni sem hátazunk gurtni nélkül.

#5

Szerintem a "hátazni sem hátazunk gurtni nélkül" kijelentésed miatt lettél lepontozva, ekkora hülyeséget ritkán olvasni.😄 Mondjuk ezen jót röhögtem, én még embert nem láttam a teremben gurtnival hátazni, pedig járok már egy ideje.