Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » "Dad bod" alakot szeretnék...

"Dad bod" alakot szeretnék építeni, valakinek jó edzésprogram hozzá?

Figyelt kérdés

jan. 4. 12:03

1/4 anonim

válasza:

[link]

jan. 4. 12:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Sör, kukorica, hamburger, tv nézés

jan. 4. 13:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Dad body? Déltől ebédig sörözés. Vacsora este 9-től, szalonnafélék, sok friss kenyér, zöldfélék. Éjjel 1-2 között süti, csoki.

jan. 9. 00:32

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Házisárkány a konyhában,két gyerek 1-1 okostelefonnal,hogy ne pofázzon senki..Este 10 sör a haverokkal a krimóban, hétvégén egésznap tv nézés ,cshipsz,sör,süti kiséretében.

Kb 4 hónap edzés után látványos fejlődés lesz.

jan. 10. 12:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy lenne okosabb az edzésprogramozás?

Erről a 4 hetes kiegészítő edzésprogramról mi a véleményetek?

Érdemes naturálban osztott edzésprogrammal úgy mellezni, hogy 2 mellgyakorlat a "felső" mellre és 2 az "alsó és középső" részére?

A karantén miatti kihagyás után teljesen előről kell kezdenem az edzésprogramomat? A 10 hetes program 6. hetén tartottam.

Érdemes így folytatni a fogyókúrát?

A lineáris edzésprogramozás tényleg elavult?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!