A karantén miatti kihagyás után teljesen előről kell kezdenem az edzésprogramomat? A 10 hetes program 6. hetén tartottam.
Figyelt kérdés
2020. jún. 1. 14:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mennyit hagytál ki pontosan? Ha március óta nem edzettél én újrakezdeném az egészet.
2/4 A kérdező kommentje:
Kb 5-6 hetet.
Azóta újrakezdtem és próbáltam nagy súlyokkal kezdeni, de nagyon hamar túledzettem magam
2020. jún. 1. 14:32
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Atmozgato, kis sulyos edzessel folytasd.
4/4 anonim válasza:
válasza:Azért a túledzéshez kell idő, ilyen hamar nem tudsz.
Kezdd el lightosabban 1-2 hétig, aztán fokozd és másfél hónap után kezdd újra a programot. Ez nagyon óvatos, gyorsabban is lehetne, de így fix nem lesz semmi bajod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!