Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A karantén miatti kihagyás...

A karantén miatti kihagyás után teljesen előről kell kezdenem az edzésprogramomat? A 10 hetes program 6. hetén tartottam.

Figyelt kérdés

2020. jún. 1. 14:28
 1/4 anonim ***** válasza:
Mennyit hagytál ki pontosan? Ha március óta nem edzettél én újrakezdeném az egészet.
2020. jún. 1. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:

Kb 5-6 hetet.


Azóta újrakezdtem és próbáltam nagy súlyokkal kezdeni, de nagyon hamar túledzettem magam

2020. jún. 1. 14:32
 3/4 anonim ***** válasza:
Atmozgato, kis sulyos edzessel folytasd.
2020. jún. 1. 14:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Azért a túledzéshez kell idő, ilyen hamar nem tudsz.


Kezdd el lightosabban 1-2 hétig, aztán fokozd és másfél hónap után kezdd újra a programot. Ez nagyon óvatos, gyorsabban is lehetne, de így fix nem lesz semmi bajod.

2020. jún. 1. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!