Miért van, hogy a karantén elött tök jól fejlődtem, lendületben voltam, de amióta kinyitott a terem és újrakezdtem az edzést, nagyon rosszul megy minden?
Karantén elött erősödtem, az alapgyakorlatokban új személyes rekordokat döntöttem, nőtt a testsúlyom, jött a tömeg.
Aztán bezárt a terem, volt 6 hét kihagyás. Itthon saját testsúlyos edzést végeztem. Kinyitott a terem, gyengébb voltam, erre számítottam is, elkezdtem fokozatosan növelni a súlyt és 3 hét múlva éreztem hogy visszajön az erő, de aztán mélyrepülés következett. Most 2-3 hete minden edzésen olyan vagyok mint a mosott szar, egyszerűen nem megy, még a kis súlyok sem.
Gondoltam túledzés, a múlt héten tartottam deloadot, csak nagyon könnyű edzések voltak. De ennek ellenére ez a hét is maga volt a katasztrófa.
Sokkal gyengébb vagyok, mint mikor a karantén után visszamentem a terembe.
válasza:
válasza: válasza:Nem lehet, hogy túl hamar emelted vissza azt a súlyt arra, amit azelőtt használtál?
Pihenj egy pár napot, tölts kajából és alkalmazz kisebb lépcsőket, bele fogsz rázódni újra, ne aggódj.
válasza: válasza: válasza:24 vagyok :D 22 évesen érettségiztem, elötte segédmunkásként dolgoztam, azt gondoltam legalább egy érettségim legyen talán több lehetőségem lesz... hááát nem nagyon :DDD
Sajnos rossz szülői háttérrel jöttem, illetve korán anyumat is elvesztettem, így talán kicsit nehezebb a dolog :)
válasza:#7 Na jól van, akkor azért mégsem ilyen 18-20 éves vagy, mint most hirtelen gondoltam :D
Ahh, sajnálom :(
Na de ne offoljam szanaszét a kérdést...
válasza:lehetséges, hogy kellett volna edzeni folyamatosan otthon is
a testépítés nem ér véget, ha bezár a helyi gym.
Írtam hogy saját testsúlyos edzést végeztem.
És azt is írtam hogy csak minimálisan gyengültem amikor visszamentem. De most egyre rosszabbul megy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!