Jefferson curl és zercher jefferson curl gyakorlatoknak van értelme alsó hátra?
Figyelt kérdés
2023. nov. 15. 03:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hobbigyúrósként vagy testépítőként nincs.
2/4 A kérdező kommentje:
Hobbi Erőemelőként?
2023. nov. 15. 14:43
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem sok értelmét látom. Én is hobbi erőemelő vagyok, több edzővel dolgoztam már együtt, senki nem programozott nekem még jefferson curlt se nekem, se csapattársaimnak. Semmi nem indokolja. Én se programoznék senkinek. Minek?
4/4 A kérdező kommentje:
Az alsó hát erősítése a guggoláshoz és főleg a felhúzáshoz.
Ahogy látom, az erőemelők leginkább a "reverse hyperextension" gyakorlatot végzik erre a célra, de nincs ilyen eszköz, ezért keresek alternatívákat.
2023. nov. 15. 17:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!