Ilyen magas szinten tényleg van értelme ilyen alacsony intenzitású gyakorlatokat végezni?

Ha tudnád, hogy milyen ténylegesen nagy súlyokkal edzeni, akkor tisztában lennél vele, hogy időnként rohadt jól esik egy kis deload, egy kis gyúrás, egy kis kiegészítőzés, egy kis babasúly, egy kis pihi, egy kis izolálgatás. Minél nagyobb súlyokat használsz a munkasorozataidban, minél közelebb kerülsz a bukáshoz, annál hatékonyabban fejlődik az izomzatod, viszont nem lehet mindig, minden edzésen 220 kilóval guggolni, időnként kell egy kis rehab, mert rácseszel. Itt jön képbe a goblet squat, vagy bármi más kiegészítő gyakorlat.

A gond nem a kiegészítő, meg izolációs, meg gépes-csigás gyakorlatocskákkal van, hanem azzal, ha valaki pusztán ezektől várja az izomfejlődést, aztán közben a saját testsúlyát nem tudja kinyomni fekve.