A hátsó delta kap elég terhelést egykaros evezés közben vagy szoktátok izoláltan is edzeni?

Húzódzkodni szoktam főleg és egy vízszintes evezés variációt, szerintem jó a hátsó deltám, bár képet nem fogok föltenni. Szerintem ha tudsz úgy evezni, hogy tényleg rendesen hátból edzel és nem csak a karoddal és a törzsed pozíciójával emelsz akkor nem kell izolálni hátsó deltára.

Nem igazán tudod izolálni a hátsó válladat (de nem is igazán szükséges, pláne hobbigyúrós szinten). Minden húzó mozgásmintánál dolgozik a hátsó váll, ergo minden olyan gyakorlatnál, ahol a váll a hátad irányába mozog, vagy ahol a lapockád záródik (bármilyen evezés, fűrészelés, lehúzás, húzódzkodás, stb.).

Tárogató gepen szoktam 3 sorozatot hatso deltára per hét, amikor ugye fordítva ülsz be, ennyi.