Hatékonyság szempontjából van különbség egy súlyövvel végzett húzódzkodás és egy szabadsúlyos evezés között?

Nem tudom, hogy mit értesz hatékonyság alatt. Az egyik gyakorlat egy vertikáli húzás, a másik gyakorlat pedig egy horizontális húzás, tehát ilyen értelemben nem lehet őket összehasonlítani. Mindkét gyakorlat edzi a hátat, csak az első egy széles hát (latissimus) domináns mozgásminta, a másik pedig egy felső hát (trapéz) domináns mozgásminta, úgyhogy miért nem végzed inkább mindkettőt?

hacsak nem fejjel lefelé evezel akkor ez két külön gyakorlatnak vehető