Mennyi előnye van a gépi tárogatásnak a szabadsúlyoshoz képest? Melyik a jobb?

Előnye nincs. Ugyanaz a gyakorlat, ugyanaz a mozgásminta, csak gépen. A tárogatás egyébként egy izületi szempontból nem túl optimális gyakorlat.

De van előnye, mégpedig hogy a felső holtponton is dolgozik a mellizom, mert ellen kell tartanod a gépnek. Szabadsúlyos verziónál ez nincs, mert ott csak tartod magad felett a kézisúlyzókat, ettől függetlenül mindkettő változata nagyon jó.

azt h ülve lehet végezni

2-esnél a pont

Bírom, amikor az ilyen kérdések ki vannak emelve. Kaptál kommenteket, kérdező. Mit kell ezen a lényegtelen témán túlbonyolítani? Zárd be a gyakorikerdesek.hu, öltözz át, és menjél edzeni. Persze edzés helyett rugózhatsz azon, hogy a tárogatás melyik variációja optimálisabb a pectoralis major hosszú rostjainak, de ettől nem leszel se izmos, se erős.

Amúgy tényleg, miért kell ezt a kérdést kiemelni?😅 A 2. kommentben megkaptad a választ a kérdésre.

A testépítés nem sport...