Vádlira hogyan edzetek?

"Önsúllyal lábujjhegyen páros lábon szögdelsz 2 kört a focipályán"

Biztos megéri kimenni a helyi focipályára páros lábbal szögdécselni (mint egy általános iskolai tesi órán) annak érdekében, hogy a vádli izomcsoportjában hipertrófiát érj el. Ilyen baromságtól se lett még senkinek ténylegesen jó vádlija. Inkább célszerű a súlyzós edzésnél maradni.

Kérdező! Nézd meg a 2. kommentelő által belinkelt videót, és választ fogsz kapni a kérdéseidre.

"Ilyen baromságtól se lett még senkinek ténylegesen jó vádlija."

Persze, mert senki sem csinálja.

Egyébként kinek inek mi a szép és jó. Én azokra nem irigykedek, akinek a vádlija vastagabb mint a combom. És az nem is jó tulajdonképpen semmire.

Én a szálkás izmokat nulla zsírpárnával többre tartom mint a felfújt nagyokat.

Gondolom hasonló a véleményed a súly nélküli guggolásról és békaügetésről is.

"Gondolom hasonló a véleményed a súly nélküli guggolásról és békaügetésről is"

Abszolút. Ezeknek óvodás kor fölött semmi relevanciájuk nincs.

"a szálkás izmokat nulla zsírpárnával többre tartom mint a felfújt nagyokat"

Naturálon senkinek nem lesz felfújt izomzata súlyzós edzés által, viszont szálkás sem lett még senki szögdécseléstől, békaügetéstől vagy saját testsúlyos guggolgatásoktól sem. Bárcsak ilyen butaságokkal lehetne érdemi izomzatot építeni.

"Abszolút. Ezeknek óvodás kor fölött semmi relevanciájuk nincs."

A képen a középső japán úriembernek pedig ettől lett ekkora combja. Arról volt hírhedt fénykorában, hogy képes volt 1,5 órát szinte csak békaüget(tet)ni, kölönböző sorversenyek köntösébe bújtatva.

[link]

Biztos sok danos, TF-et végzett Shihanok azért csinálják, mert nem jutottak tovább az óvodánál.

"Egy kép van a csávóról, amin semmi nem látszik a lábából, de amúgy honnan tudod, hogy csak békaügetést csinált lábra, és soha semmilyen más (súlyzós) gyakorlatot nem?"

Sajnos jobbat nem találtam, csak rosszabbat, ahol ennyi sem látszik. Azért az látszik abból a 10 centiből és ami látszik a short aljánál, hogy akkora a combja mint a derekam, egyébként én találkoztam vele rendezvényeken még a 2000-es évek elején.

Ezt, hogy mást mit csinálhatott esetleg, nyilván nem tudom ellenőrizni, nem vele élek, de valószínűtlennek tartom, hogy stikában otthon gépezik, majd mindenkinek tolja a "hülyeséget" amiről ő is tudja hogy hasztalan.

Arra nyilván rájöttél, hogy nem body builderről van szó, a felsőteste alapján.

"valószínűtlennek tartom, hogy stikában otthon gépezik, majd mindenkinek tolja a "hülyeséget" amiről ő is tudja hogy hasztalan"

Pedig rengetegen ezt a kamuzást csinálják a fitnesziparban/sportiparban.

"nyilván rájöttél, hogy nem body builderről van szó"

Igen, egy rohadt szar formával rendelkező csávüt belinkelni etalonként a Testépítés kategóriában található kérdés alá úgy, hogy a kérdező célja az izmosodás és az erősödés, az számomra nevetséges, pláne hogy békaügetésekről vitatkozol. Békaügetés helyett inkább tényleg nézd meg az előzőekben belinkelt edzéstechnikai videót, kérdező!