Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vádlira 3 gyakorlat sok?

Vádlira 3 gyakorlat sok?

Figyelt kérdés

Heti 3-4 alkalommal edzek vádlira. Nem tudom nem-e sok a 3 gyakorlat es nem-e edzem túl? Egyébként azert csinálok 3at mert nulla vadlim van pedig 10 evet fociztam klub szinten most vagyok 20 éves. Sajna ilyen szempontból nagyon rossz a genetikam.

2019. szept. 21. 01:42

1/2 MadSeal

válasza:

[link]

2019. szept. 21. 05:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A vádlit nem lehet túledzeni.

2019. szept. 21. 17:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nektek mi a kedvenc cardio gyakorlatotok?

Edzésenként hány gyakorlatot végeztek? Teljes test edzésen nem túl sok 7 gyakorlat?

A súlyok kiemelése jó gyakorlat erőemelédhez?

Egykezes fekvőtámasz tényleg az egyik legveszélyesebb gyakorlat és bénulást okozhat?

Mellre és bicepszre 10-12 gyakorlat elegendő?

Az jobb ha egyhuzamban csinálok többet egy gyakorlatbol (pl fekvő de ez lehet bármi) vagy megcsinálok ugyananyit de több külön szériában kis pihenökkel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!