Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mellre és bicepszre 10-12...

Mellre és bicepszre 10-12 gyakorlat elegendő?

Figyelt kérdés

#testépítés

2019. aug. 30. 20:39

1/1 anonim

válasza:

Heti egyszeri edzésnél mellre 12 bicóra 9-10 sorozat mehet. Gyakorlatból meg 3 gyak 4 sorival vagy 4 gyak 3 sori azt ahogy gondolod.

2019. aug. 30. 21:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nektek mi a kedvenc cardio gyakorlatotok?

Az jobb ha egyhuzamban csinálok többet egy gyakorlatbol (pl fekvő de ez lehet bármi) vagy megcsinálok ugyananyit de több külön szériában kis pihenökkel?

Sajó Anna virágkötő tanfolyamával kapcsolatosan melyek a résztvevői tapasztalatok? A tanfolyamon elsajátított tudás, gyakorlat mennyire elegendő ahhoz, hogy...

Ennyi gyakorlat és sorozat tényleg elegendő bicepszre és tricepszre?

Tricepszre elegendő három gyakorlat?

Valóban elegendő 3-4 gyakorlat ilyen alacsony ismétlésszámon is?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!