Honnan tudom, hogy jó a genetikám?

Szóval igazából nem nagyon jártam terembe soha. 187 cm vagyok, és 65 kg. Kalkulátor alapján a testzsír százalékom 10.5%.

A megadott adatok alapján az Ön jelenlegi kalkulált testzsír% értéke 10.5%.

A kalkuláció alapján jelenleg Ön a(z) Sportolói szint kategóriába tartozik.

Az Ön kalkulált zsírtömege jelenleg 6.8 kg.

Az Ön kalkulált zsírmentes testtömege jelenleg 58.2 kg.

Küldök privátban képet a jelenlegi kinézetemről, és esetleg leírnátok, hogy hogyan működik ez az egész? Tehát jelenleg kb 3000-3500 kalóriát próbálok naponta bevinni, hogy tömegnöveljek, közben pedig edzek, viszont akkor mi fog változni? Nekem az lenne a célom, hogy nagyobb legyek, és izmosabb, viszont nyilván nem szeretném túltolni. Tehát ha mondjuk 65 kg helyett 75-80 kg leszek, miben változok? Több zsír is lesz rajtam?