Létezik olyan hogy valaki jobban reagál az edzésre? Tehát kevesebb edzéstől, kevesebb súlytól jobban fejlődik?

Hát nagyon leegyszerűsítve sem úgy néz ki a dolog ebben a sportban, hogy ha te dupla annyit emelsz, akkor dupla olyan izmos leszel. Ez volumen, intenzitás, regeneráció kérdése.

De nyilván igen, vannak genetikailag erre a sportra született emberek, de ez minden sportra igaz.

Én például tudom, hogy genetikailag sosem leszek versenyző az izom tapadásaim miatt.

Általában a súly és az izom mennyiség összefügg, viszont fontos az is hogy hogyan végzed a gyakorlatot és milyen a testalkatod. Pl teljes mozgástartományban edzel vagy sem, vagy hogy milyen hosszúak a végtagjaid.

Pl én 195cm magas vagyok, hosszú karokkal és a teljes mozgástartományom fekve nyomásnál nagyon nagy tud lenni. Én jóval kisebb súlyt tudok megemelni mint egy barátom aki 15cm vel alacsonyabb, jóval rövidebb karokkal és vízszintig alig tud lemenni annyira kötött a mozgástartománya, viszont így nagyobb súlyokkal tud dolgozni. (Viszont ha erőkart beleveszed a képletbe akkor technikailag nem erősebb nálam)

Plusz ott van az edzésen kívüli dolgok mint pihenés, étkezés, genetika.

Rajtam is gyorsan fejlődik izom.

Mivel van több sérvem meg porckopásom, orvoshoz kerültem, onnan pedig gyógytornászhoz.

Hát fél év után már látható izom van a hátamon, pedig nem akartam, nő vagyok.

Hátizomerősítő gyakorlatokat csinálok, majdnem minden este de inkább 2 naponta.

Mondta a gyógytornászom is hogy szerencsés alkat vagyok.

Eszek is sok fehérjét , hogy ne legyen izomlázam, mivel nekem eleve fáj a hátam.

De persze már sokkal jobban vagyok és nem is vagyok annyira görnyedt testtartású mint voltam. Kb nulla izom volt a hátamon, sosem gondoltam volna hogy egyszer erre visz rá a kényszer.