Hátizomra hogy lehet ráérezni?
Figyelt kérdés
Mert próbálom úgy csinálni ahogy mondják annyi ismétléssel amennyivel kell ha nagy súllyal végzem akkor az alkaromat érzem ha kisebb súllyal végzem akkor meg másnap semmilyen izomlázat nem érzek. Csináljam sokáig hát ha egyszer csak megérzem a hátam??? Vagy próbáljam a hátammal húzni valahogy a súlyt a kezemet meg használjam ugy mint egy kötél kampóval??? Melyek azok a gyakorlatok melyek a leghatásosabbak? Melyek azok a gyakorlatok melyeket nem lehet elrontani?2023. okt. 4. 07:45
11/13 anonim válasza:
Huzodzkodas , horizontális ausztrál huzodzkodas
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Én az egykaros evezésnél érzem a legjobban, de csak akkor, ha rendesen leengedem az izom minél nagyobb nyúlásáig és abból húzom fel. Tegnap pont edzettem és fáj is rendesen most.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!