fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem nő a vádli?

Miért nem nő a vádli?

Figyelt kérdés

4 féle gyakorlatot végzek, mégis edzetlennek tűnik.

A gyakorlatot biztos, hogy szabályosan végzem, mert szarrá savasodik a vádlim minden ismétlés után.

Erősnek erős, de egyáltalán nem olyan látványosan nőtt, mint a hátam vagy a karom.


Mi lehet a baj?


2023. szept. 24. 12:29
 1/5 anonim ***** válasza:
15%
4 féle gyakorlat nem elég vádlira, legalább 5 kell.
2023. szept. 24. 12:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
17%

"Miért nem nő a vádli?"


Mert ezek szerint más a neme.

2023. szept. 24. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
36%
Menjen 5-8 ismétlés rá, ne a semmit érő 12-20. Bukásig!!!
2023. szept. 25. 05:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
24%

1 gyakorlat elég vádlira. Sima lábujjhegyre állás. Ne géppel, hanem szabad súllyal. 4 sorozat bukásig, akkora súllyal, amivel 7-8-nál több ismétlést nem tudsz megcsinálni. Hetente minimum kétszer, maximum háromszor.


Azért nem fejlődik, mert túledzed.

2023. szept. 29. 00:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
45%
Én 400-as és 40-es ismétlésszámokat használok, nekem hatalmasak. Szerintem próbáld ki. Nem kamu.
2023. okt. 27. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!