Jó volt ez a láb edzés?

Felsoroltál öt gyakorlatot, illetve csak négyet, mert a vádlizás ülve és állva is ugyanaz, semmi értelme mindkettőnek egyszerre, de le van szarva.

Ez alapján mit lehet mondani? Nem az számít, hogy mit csináltál hányszor, hanem hogy hogyan alakul a súly, az intenzitás, a progresszió. Jönnek a súlyok, jön a progresszió? Akkor jó. Nem jön a súly, nem jön a progresszió? Akkor nem jó.

Amúgy iért nem guggolsz, miért nem húzol fel? Miért csak gépekkel edzel? Te vagy a robotzsaru? Heti egy lábedzés gépeken bohóckodva pont semmit nem fog érni valószínűleg, de majd írj rám pár év múlva privátban, hogy izmos vagy-e.

azért ne magyarázz már hülyeségeket 1es, mert tökre mást dolgoz meg az ülő illetve álló vádlizás.

[link]

Ilyen netes rajzolt képekkel mit akartok bizonyítani? 😂

Mintha a valóságban lenne bármilyen jelentősége annak, hogy valaki állva vagy ülve vádlizik. Bárcsak ezen múlna az izomfejlődés.