Miért javasolják, hogy teljes testes edzésen csak 3-4 sorozat menjen mindenből, ha ezzel nem lehet egy nagyobb izmot kellően megedzeni?
Figyelt kérdés
2023. szept. 7. 12:52
2/7 A kérdező kommentje:
Hát kevésbé lehet mint 8 körülivel
2023. szept. 7. 13:14
4/7 A kérdező kommentje:
Jó csak érted több sorozat nagyobb terhelést jelent, szétosztva meg minden alkalommal kipihent izommal kezdek neki. Egy héten minden nap 2 sorozat fekvenyomás ugyanannyit érne, mint 2 edzésen 7? (Mind a kettő 14 sorozat összesen.) Nekem ez nem tűnik egyenértékűnek.
2023. szept. 7. 14:01
5/7 anonim 
válasza:
válasza:4# Igen, sőt, még talán jobb teljesítményed is lenne a minden nap 2 szettel. De nem értem, miért kell szélsőségekben gondolkodni..
Sok sikert, hogy Te teljes test edzésen izomcsoportonként 7-8 sorozatot csinálj.. Ha képes vagy erre 1 teljes test edzésen, ott nagy problémák vannak intenzitás terén.
6/7 anonim válasza:
válasza:napi sorozat/felosztás kérdés
de amúgy én is megnézném, hogy te a teljes tested leedzed izomcsoportként 8 sorozattal. Ott vagy két és fél órán keresztül vagy mi?
7/7 anonim válasza:
válasza:Teljes test edzést ha összetett gyakorlatokkal csinálod akkor 4 nél több sorozatot nem nagyon tudsz megcsinálni. Kb 4 gugolás vagy felhúzás után kivagyok többet nem nagyon tudnék csinálni.
Ha meg izolálgatsz akkor sose végzel azzal az edzéssel és órákig az edzőteremben vagy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!