Ha egy egymaxos sorozatban megy 12 ismétlés, és ebből végzek heti 2-3 alkakommal 3-4X10-et akkor kimaxoltam a hipertrófiát? Ez így heti 8-9 sorozat/izomcsoport. Naturalon.
Figyelt kérdés
2023. szept. 4. 14:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Így annyira kimaxolod, hogy az már hiperszupertrófia lesz.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A hipertrófia kimaxolása messze túlmutat azon, hogy te heti hány sorozatot csinálsz adott RPE-vel. Egyéb edzésprogramozási szempontok, progresszió, táplálkozás, regeneráció, genetika, konzisztencia hosszú évekig?
3/4 anonim válasza:
válasza:ezzel legfeljebb azt, hogy ne veszíts izmot, önmagában nem biztos hogy elég a fejlődéshez
4/4 anonim válasza:
válasza:Azt te erzed erre nincs szabaly. Valakinek ez is sok, valakinek meg ez csak atmozgatas
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!