A bemelegítést az adott munkasúly hány %-ával végzitek?
Figyelt kérdés
És beleszámoljátok-e a sorozatok összességébe?2023. aug. 21. 16:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:50% körül. Nem, nem számoljuk bele.
2/4 anonim válasza:
válasza:Én alapgyakorlatnál lassan 10 kilónként felmegyek és csinálok a végefelé is 3-4 ismétlést. Sok időt elvesz de senki nem vár a helyemre szóval rászánom az időt.
3/4 anonim válasza:
válasza:több bemelegítőszettem is van, fokozatosan megyek fel a munkasúlyig 20-30kilós ugrásokkal.
pl fekvenyomásnál az üres rúddal nyomok párat, 40-be párat, 70-be párat és 100-nál kezdődik a munka.
és természetesen nem számolom bele a sorozatok összességébe.
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem mérem. A bemelegítésnek annyi szerepe van nálam, hogy érezzem a mozdulatot. 3-4 ismétlés.
Ha pl, 250kg az öves guggolásom, akkor először csinálok 50kg-val, utána 125kg, 200kg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!