Súlyzós edzés be kell melegíteni?
Figyelt kérdés
Izomtömeget szeretnék növelni. Biciklivel megyek-jövök a kondiból.
Ezen felül kell még valamilyen bemelegítést végezni edzés előtt, vagy a biciklizés elegendő?
2022. szept. 17. 09:21
1/8 anonim 
válasza:
válasza:A bemelegítésnek a valódi lényege a pszichés ráhangolódás és az idegrendszer hatákonyságának fokozása, szóval szerintem érdemes, igen.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Nyilvan kell. Meg ha labnap van akkor is lega piramisba menj fel
3/8 anonim válasza:
válasza:A biciklizés szerinted mennyire melegíti be a bicepszed? Vagy a tricepszed? Vagy a melled?
Ha nem akarsz lesérülni, akkor melegíts be alaposan "izomtömeg növelés" előtt, mert a bicikli kevés lesz.
4/8 anonim válasza:
válasza:Nem kell, csak célirányos bemelegítés nélkül előbb-utóbb lesérülsz.
5/8 anonim válasza:
válasza:a bicikli biciklizésre való, nem bemelegítésre.
a bemelegítés bemelegítésre való, nem biciklizésre.
6/8 anonim válasza:
válasza:A bicikli max. a lábadat melegíti be, de még azt sem eléggé. A pulzusod persze megemelkedik, de mire lerakod a bringát és bemész a terembe (netán át is öltözöl), a szívverésed már rég visszaállt. Szóval melegíts be!
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!