Ez attól lenne mert mindig csak kis ismétléssel edzek?
Figyelt kérdés
40kg-al megtudok csinálni 6 ismétlést álló rudas bicepszből.
Míg 12 ismétlés csak 24kg-mal megy, ott is csak az 1. sorozatban.
Különböző kalkulátorok szerint ha 40kg-mal megy 6, akkor 30kg-mal mennie kell a 15-nek. Nekem meg 24-el is csak 12 megy.
Ez azért van mert mindig alacsony ismétléssel (6 körül) edzek, 8 fölött még sosem csináltam semmit?
2023. aug. 25. 16:02
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Ha van progresszív túlterhelés, akkor erősödni fogsz, ismétlésszámtól függetlenül. Ha 70 kilóval guggolsz 30-akat, majd pár hónappal később már 100 kilóval, fejlődtél, erőben és izomtömegben is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!