fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nem felesleges a napi 500...

Nem felesleges a napi 500 kalória többlet?

Figyelt kérdés
Napi plusz 500 kalóriával átlagosan havi két kilót lehet hízni, az évi 24 kg. Viszont egy év alatt tiszta izomként néhány kilót is jó teljesítménynek tartanak. Akkor nem felesleges az ilyen magas energia többlet, és csak elhízáshoz vezet?

#hízás #kalória #izomépítés #tömegelés
2023. júl. 5. 10:25
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
87%
Pontosan, csak elhízol.
2023. júl. 5. 10:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Mégis mindenki ennyit ajánl.
2023. júl. 5. 11:09
 3/13 anonim ***** válasza:
Ki? Hol?
2023. júl. 5. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
Mindenki mindenhol.
2023. júl. 5. 12:10
 5/13 anonim ***** válasza:
100%
Én mindenkitől mindenhol azt hallom/olvasom, hogy a 200-300 kalóriás moderált többlet bőven elegendő izomépítési szempontból, sőt a szintentartó kalóriabevitel is abszolút. Ez a bűvős 500 kcal nem tudom, hogy honnan jött. Linkelj!
2023. júl. 5. 12:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Én 300-500-at láttam sok helyen, ds teljesen mindegy a 200-300 is évi 12 kiló hízást eredményez, aminek töredéke tud izomként hasznosulni.
2023. júl. 5. 13:36
 7/13 anonim ***** válasza:
59%
Hát sajnos ez egy ilyen sportág. Barátkozz meg ezzel a gondolattal, ha hosszútávon is ezt akarod űzni.
2023. júl. 5. 13:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
34%

" 200-300 is évi 12 kiló hízást eredményez, aminek töredéke tud izomként hasznosulni "


nem is kell egy komplett évig töbletbe lenni. pár hónap töblet aztán pár hónap csökkentett kalória bevitel. így érdemes csinálni

2023. júl. 5. 13:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 A kérdező kommentje:
#7 Nem tudom elképzelni, hogy az emberek így csinálnák, hiszen az három év alatt harminc kilót eredményezne, és nem lehet minden éven szálkásításitani.
2023. júl. 5. 21:45
 10/13 anonim ***** válasza:
100%
Azért ez ennél kicsit összetettebb, minthogy csak így tényként kijelentsük, hogy napi 2-300 kalóriatöbblet, az évi 12 kg.
2023. júl. 5. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!