Konditerem, vagy saját súlyos edzés a hatékonyabb, ha izmot akarok építeni?
Figyelt kérdés
2023. jún. 25. 23:16
A kérdező szavazást indított:
Konditerem
Saját súlyos edzés
20 szavazat
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyilván a konditermi súlyzós edzés. Komolyan vett, jól felépített saját testsúlyos edzéssel (pl. szertorna, calisthenics, street workout) is lehet sok-sok év alatt korrekt formát elérni, de ha neked az izomépítés a cél, akkor nyilván a súlyzós az egyedüli észszerű választás (egy jó étrend mentén).
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A legjobb a kettő ötvözése, vagyis ha konditeremben a súlyzós edzés mellett húzódzkodsz, tolódzkodsz, esetleg szabadtéri kondiparkba is eljársz néhanapján.
3/4 anonim válasza:
válasza:Mindkettő, ha jól csinálja az ember, de a calisthenicsben egyrészt nehezebb lehet továbblépni egyes gyakorlatoknál ( túl nagy különbség 2 progresszió nehézsége között), másrészt vannak izmok amiket nehezebb lehet vele növeszteni. Illetve egyes gyakorlatok plusz technikát is igényelhetnek (például egylábas guggoláshoz kell egyensúly is).
De ezentúl mindkettő edzés, az izomnak mindegy, ha van ellenállás.
De, ahogy mások is írták, ha izomépítés a cél, egyszerűbb és gyorsabb a konditerem, ha van rá lehetőség.
4/4 anonim válasza:
Biztos van ismerősöd, aki ért hozzá ! Kérd ki a véleményét ! Egy edzéstervet célszerű készíteni !Van erre szakember ! (Is) !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!