Szabad súlyos guggolasnal ha sulyt rakok a rudra alig bírom levenni a keretből.Megingok közben,mit rontok el?

A lábam az bírja a súlyt,tehát amikor leemelem utána nincs baj,viszont maga a súly leemelese problémás.

Alá állok,kiakasztom,de csak az egyik oldalt jön ki a rúd,és épp hogy ki tudom emelni a másik oldalt úgy,hogy nem esek hátra.

Nem nyomja a vállam a rúd,és jó helyre rakom valószínűleg,mert sem a derekam,sem a vállam nem fáj guggolasok után.

Csak a rúd levetele nehéz.