fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi hàny felülès szüksèges...

Napi hàny felülès szüksèges ahhoz, hogy 1 hónap alatt làtvànyosan laposabb legyen a hasam? 16/L

Figyelt kérdés
Eddig napi 20-at csinàltam, bàr nem nagy eredmèny làtszik. Viszont szeretnèm, amikor eszem nem dülledne előre a hasam. Egyszer màr tettem fel a hasammal kapcsolatban itt kèrdèst ès valaki azt tanàcsolta, hogy felülèseket vègezzek. Azóta napi 20 felülèst vègzek, bàr úgy èrzem ez nem elèg.

#has #Fellülès
2023. jún. 21. 07:22
 1/8 anonim ***** válasza:
89%
Felüléstől nem lesz lapos a hasad, csak sérves a gerinced. Lapos hasad a kalóriadrficiten alapuló diétától lesz.
2023. jún. 21. 07:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
15%
Lapos hasad sosem lesz. Még az anorexiásoknak sincs. Ez egy humbuk, amivel a média teletömi az emberek fejét.
2023. jún. 21. 08:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
89%
2023. jún. 21. 08:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 NTBS ***** válasza:
11%
Fokozatosan szokasd hozzá magad.
2023. jún. 21. 08:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
80%
messze 8000 fölött
2023. jún. 21. 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
87%
hiába csinálsz naponta több százat, ha étkezésre nemtudsz odafigyelni.
2023. jún. 21. 08:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
100%

A legfontosabb az étkezés. A has alapból kockás minden embernek, így néz ki az izom, csak akinek zsír van felette, annak nem látszik ki.

Ha lemegy a zsír, akkor a hadedzéssel látványosabbá tudod tenni, de nem 20 darab felüléssel. 4x50-es szám már ér valamicskét, és egyéb kiegészítő gyakorlatok. De ha felülésezel, ne ülj fel teljesen, mert csak a mozgás elején terhelődik a has, utána már a gerinc kapja a terhelést.

2023. jún. 21. 12:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
0%
Nincs lelombozóbb, mint egy deszkahasú lány, szóval oké, hogy sportolsz, fitt vagy, de ne legyen célod fullra eltüntetni a borítást a hasadról, mert sem nem szép, sem nem egészséges!
2023. jún. 21. 19:19
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!