Ezek elég heti sorozatszámok? [natúr]
Figyelt kérdés
combfeszítő + combhajlító => 10+8
hát => 12
mell => 10
((A többi sztem rendben van, azt most hagyjuk.))
2023. jún. 18. 01:11
1/3 szatam9a válasza:
Keress rá youtuben háromharmad segít majd.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Elég lehet, sok más dolog van még amit figyelembe kell venni
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A legtöbb tanulmány azt mondja h egy izomcsoportra heti 10-20 között van az ideális sorozat mennyiség. Innentől egyén függő h kinek mi optimális, nekem a 20 sorozat sok, 10 kevés én 12-16 között szoktam. Ki kell tapasztalni, mellre lehet kevés lesz a 10 sorozat, ha azt látod h nem fejlődik akkor megemeled.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!