Szűk fogású fekvenyomásnál, ami ugye tricepsz gyakorlat, a mellizmot érő indirekt terhelés elhanyagolható, vagy beleszámíthatom a heti sorozatszámba?

Dolgozik benne azért a mellizom, de én nem számítanám a mellhez. Ha nagyon pontos akarsz lenni, akkor számolhatod egy fél sorozatnak. De mivel jó esetben nem a minimális vagy maximális szériaszámnál lesz belőve a volumen, gyakorlatban valószínűleg nem annyira jelentős, hogy figyelembe veszed-e az indirekt terhelést.

Ja végül is bestémíthatod fél sorozatnak a mellhez, csak minek? Egyébként szűk fogással dolgozhatsz mellre is, a fogáson múlik