Túl sok sorozat? Emiatt vagyok ilyen enervált mindig?

Deficitben vagyok lassan 4 hónapja, és az utóbbi időben észrevettem, hogy zéró kedvem van edzeni, sosem volt még ilyen (lassan 2 éve edzek), általában mindig van kedvem edzeni.

Nyilván gondolom köze van hozzá, hogy deficitben vagyok (~1800 kalória, heti 4-5 edzés, elég magas napi aktivitás), viszont szerintem az edzést is túlzásba viszem.

Régebben 18-20 sorozatokat csináltam, mert azt gondoltam, hogy minél több, annál jobb lesz a fejlődés, aztán ez mára már 12 sorozat lett, viszont még ezt is soknak érzem.

Bukásig edzek, minden sorozatot, ami egy toló/húzó napnál nem lenne gond, mert összesen van toló napon 12 sorozatom / edzés mindenre, húzó napon szintén, viszont egy felsőtest nap az valami borzalom mennyire megvisel.

3-3 szett mell, 3-3 szett hát, 3 szett oldalsó váll, 3 szett tricepsz, 3 szett bicepsz. A mell és hát után kb. olyan, mintha ott se lennék a többi részén már.

Az létezhet, hogy túl sok a 12 sorozat / hét, és emiatt nincs kedvem edzeni/érzem, hogy kezdek kiégni? Sok lehet az 5 nap edzés? (toló-húzó-láb, felsőtest, láb)

Gondolkoztam, hogy váltok alsó-felsőtestre. Itt lényegében a láb ugyanaz lenne, mint most, csak annyi változtatást kell csinálnom, hogy 12 szett helyett 8 szett lesz mell és hát, illetve 6 szett bicepsz és 6 szett tricepsz.

Mit gondoltok? 8 szett valóban bukásig történő sorozat elég lehet? Tudom, hogy minden ember más, de kíváncsi vagyok, hogy, aki bukásig edz, annak tényleg szükség van-e 12 vagy akár ennél több sorozatra naturálban, illetve a heti 5 edzésekre.