Ez az edzésfelosztás jó szerinted?
Figyelt kérdés
1. Mell, kar
2. Hát, váll
3. Combhajlító
4. Combfeszítő
És kezdem előlről.
Edzésenként 8 munkasorozat nagy izomra. bicepsz,tricepsz, vállra edzésenként 4
2023. ápr. 4. 08:58
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Külön szedni a combhajlítót és a combfeszítőt érdekes megoldás, ha neked így működőképes, akkor hajrá, továbbra sem múlik semmi a felosztáson. Legyen meg a progresszió, illetve az ehhez tartozó intenzitás és volumen, aztán lesz erősödés, lesz izmosodás.
3/9 A kérdező kommentje:
Nem tudom, hogy működik-e majd.
Valahogy nekem guggolás után nincs erőm felhúzni. Ezért raktam külön
2023. ápr. 4. 09:36
4/9 A kérdező kommentje:
Hasra nem edzek.
2023. ápr. 4. 09:36
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Kis lábemeléseket igazán tolhatnál nem árt ám meg.
6/9 A kérdező kommentje:
Örülök, hogy ezekre van időm, kap annyit a has, hogy ne legyen gáz, nincs kedvem még azzal is kínlódni család, +12 óra munka mellett
2023. ápr. 4. 11:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!