Milyen edzésfelosztást érdemes csinálni, ha heti 3x edzek?
Figyelt kérdés
Egész testest nem. Eddig azt csináltam, és külön akarok lábazni. Esetleg alsótest-felsőtest, ABA-BAB bontásban működhet? Vagy van valakinek jobb ötlete?2022. dec. 20. 22:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:"Esetleg alsótest-felsőtest, ABA-BAB"
Működhet. Mindenkinek más válik be. Hogy kinek mi az, ami hosszútávon fekszik, az ezer tényezőn múlik. Próbáld meg. A lényeg, hogy legyen meg a konzisztens progresszió, és a heti elegendő intenzitás/volumen/munkasorozat. Ha ezek megvannak, akkor teljesen mindegy a felosztás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!