Ha saját testsúllyal dolgozom, de még 12-15 ismétlés alatt, akkor ugyanúgy fejlődöm, hiába ugyanakkora mindig a terhelés?
Figyelt kérdés
2023. jún. 8. 20:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egy ideig biztosan. Aztán egy idő után a terhelés állandósága és a progresszió hiánya nem fogja növekedésre stimulálni az izmaidat, ezért stagnálni fogsz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha már legalább egy hónapig simán megy 15 ismétléssel 7-10 sorozat, akkor érdemes súlymellényt, súlyövet venni. Ha nem növeled az ellenállást, akkor maradsz azon a szinten.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!