A guggolás, felhúzás vastagítja a törzset?

Nem. Ez talán tényleg a legősibb és legbutább konditermi baromság. Chris Bumstead 310 kilóval guggol, de magyar példaként Király Laci 300 kilóval deadliftel. Mennyire vastag a törzsük?

A törzs izmai "mélyizmok", amik erősödnek célzott gyógytornától, gyakorlatoktól, így a nagysúlyos alapgyakorlatoktól is, viszont látványosan megnőni, tömegesedni, hipertrofizálódni nem képesek. A törzs vastagságát a medencecsont és a csípőcsont adja, ergo a genetika, nem a guggolás vagy a felhúzás.

"erőemelőknek, strongmaneknek általában elég vastag derekük"

Nyilván minél vastagabbak az izületeid és a csontjaid, potenciálisan annál jobb erősportoló lehetsz, de a derekad vastagsága továbbra is genetika és testzsírszázalék függvénye. Léteznek profi erőemelők és strongmanek vékony derékkal is. Ha vékony a derekad, akkor hiába guggolsz, hiába deadliftelsz, hiába csinálsz bármilyen gyakorlatot, nem lesz vastag izomtömeg a derekadnál, ugyanis ez anatómiailag értelmezhetetlen.