A szumó felhúzás miért megy sokkal nehezebben, kisebb súllyal, mint a hagyományos?
Mert mindenkinek teljesen egyéni, hogy melyik terpesz-szélességgel képes nagyobbat húzni, hatékonyabban húzni, komfortosabban húzni. Kezdő erőemelőként én is azt hittem, hogy jól becheatelek, aztán beállok akkora terpeszbe, amekkorába csak tudok, aztán a nullára rövidült mozgástartományba majd húzogatom a rohadt nagy súlyokat. Aztán 180-190 kiló körül úgy megállt a deadlift PR-om, mint a szar, én meg nem értettem, mit rontok el, amikor tökéletes a programozásom. Végül egy edző segített rájönnöm arra, hogy az anatómiámnak, a felépítésemnek, az arányaimnak, az adottságaimnak egy kicsit sem fekszik a sumo, úgyhogy ha igazán nagy súlyokat szeretnék megmozgatni húzásban, akkor szépen át kell szoknom a konvencionális deadliftre. Végül aztán a 200 kiló fölötti húzások korszakát tényleg a konvi hozta el.
Ezért nagy ökörség az a duma, hogy "sumo is cheating". Nem az. Akit sumo húzásra teremtettek, az a rövid mozgáspályán tényleg elképesztő lifteket tud produkálni sumóban, de akit nem (mint például engem, meg ezek szerint téged is), annak egy szenvedés a széles terpesz, és konviban sokkal nagyobbakat tud húzni.
Igazából évekig szumóban húztam. Amikor elkezdtem, akkor nagyon begörbült a hátam a húzásnal, ezért átálltam szumóra, mert ott kisebbet kell hajolni, könnyebb egyenesen tartani. És elkönyveltem, hogy szumó húzó vagyok.
Aztán egyszer megpróbáltam újra a konvencionálisat és meglepődve tapasztaltam, hogy könnyebb, nagyobb súlyra is fel tudtam menni. Pedig régóta nem is csináltam
"alacsony vagyok, elvileg alacsony embereknek jobb a szumo"
Nem ilyen egyszerű. Főleg az arányok számítanak ilyen szempontból, nem önmagában a testmagasság.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!