Szerintetek milyen gyorsan lehet fejlődni fekvenyomásban kezdőként?

Ezer dologtól függ, hogy mennyire gyorsan fogsz fejlődni, de a 100 kilós nyomás alapvetően nem egy elérhetetlen cél, azt viszont senki sem fogja tudni megmondani, hogy mennyi idő alatt éred el :)

Ha minden héten 2,5 kilóval tudod növelni a max erődet, akkor elméletileg 12 hét múlva meglenne, de az is lehet, hogy nagyon gyorsan meglenne a 90, de aztán 1 év múlva sem fogod tudni elérni a százat. Tényleg sok mindentől függ.

75kgosan 5 hónap alatt kinyomtam teljesen szabályosan a 110kgot. Egyáltalán nem lehetetlen 70kg körül 100kgot nyomni.

Az, hogy neked mikor lesz meg.. Erre senki sem tudja a választ.

Helyesen edzel, figyelsz a regenerációra, van progresszió? Ha igen, jó úton haladsz.

Ezek nincsenek meg? Akkor lehet, hogy 3 év után sem lesz meg..

Ha komolyan veszed az edzést és figyelsz a dolgokra, akkor 1 év alatt szerintem reális cél lehet.

De a lényeg, hogy magadhoz képest fejlődj.

A kitűzött cél hülyeség.

Eleve itt kezdődnek a gondok ha kg okban akarod mérni a fejlődést.

A súly csak egy eszköz nem pedig a cél.

A súlyemelőknél és az erőemelésben vannak célként kilogramok.

Ezt azért érdemes bevésned mert ha neked nap mint nap a kilogramok pörögnek a feledben akkor majd azon leszel mindenáron hogy ezt elérd.Így meg nem az izommunkára fogsz koncentrálni hanem a súlyt próbálod minél könnyebben a-ból b-be juttatni!!