Ez a felosztás esetleg jó-e?

Felosztás tekintetében tényleg bármi működőképes lehet. Teljesen egyéni, hogy kinek milyen felosztás válik be. Én például kizárt, hogy tudnék mellet hatékonyan edzeni háttal, ugyanis kezdő korom óta nem tudok ugyanazon a napon fekvenyomni, tolódzkodni, húzózkódni és evezni, de ha neked más a gyakorlatszelekciód, máshogy reagálsz az intenzitásra, máshogy reagálsz a volumenre, akkor neked ez a kettő nagy izomcsoport mitől ne lehetne egy napon? Próbáld ki, tesztelj!

6 nap edzés? Felesleges. 3 nap nagyon max 4

Katyvasz, nem látom értelmét

próbáltam kigobozni de befigyelt az agyérgörcs, heti egy hát?? amúgy azt csinálsz amit akarsz, nem kizárt a fejlődés így sem. Mondjuk mellnap után én nem edzenék tricepszet vagy vállat, de a testépítésben nincsenek lehetetlenek

A 2. válaszoló, miért lett lepontozva? Naturálban hova akarsz heti 6 napot edzeni? 4 bőven elég. Persze, ha koxolsz, mehet a 6 nap.