Milyennek számít az, ha valaki 100 kilóba belenyom 8 ismétlést?

20-as. Ha sokan 90 kilósan nem tudnak belenyomni a 100 kg be 8 at akkor minek pazarolja az idejét 8-10 éven keresztül az edzésre? 🫣

Nem vagyok egy különleges ember. 2 hónapja edzek, és 90 kilósan kimegy a 100 kg 1 szer. Szerintem nekem még 3 hónap és ki fog menni 8 szor.

#22

Azért 100-ba egy ismétlés és 100-ba nyolc ismétlés között elég nagy az ugrás. De majd úgyis rájössz.

22 sokan csak lemennek lötyögni a terembe

van egy haverom pl aki évek óta edz, de ilyen 50kilóval nyom fekve, 8-10kilóval bicepszezik, 20kilóval csinálja a vállbólnyomásokat meg hasonlók.

guggolást és hasonló gyakorlatokat nem is csinál.

beszéltem neki a progresszió szükségességéről, de nem érdekli.

azt mondja ő nem akar szenvedni, lemegy kicsit mozog aztán annyi.

szerintem nagyon sokan vannak így hogy évekig ugyanazzal a súlyal és ugyanazzal az ismétlésszámmal dolgoznak mert nem szeretnek vagy akarnak kilépni a konfortzónájukból.

ja és igaza van a 23-asnak.

nagyon nem mind1 hogy 1-et vagy 8-at nyomsz bele a 100-ba, és 8ismétlésig eljutni nem 3hónap lesz, abban biztos lehetsz.

Most gondolom senki nem fog hinni nekem,de én pl 16 éves vagyok 3 éve edzek és 170 kilóba nyomok 2 ismétlést.

És natural vagyok.