Ebből mit tudnék elérni nyárra? (képpel)

Hát figyelj vállra már ne nagyon edzél szerintem, a végén be se férsz a strandon az öltözőkabinba...

Kezdj el futni, adj el 13-15 kilót, ez segíthet rajtad.

Minden harmadik pali izmos a strandon? Nem tudom hová jársz, de az emberek többsége elhízott, vagy vékony, a maradék 10%-on meg látszik, hogy edz, de semmiképp sem Mr olympia kategória senki sem..

Kérdező:

"És ha leszálkásítok, akkor nyárra lehet olyan a forma, hogy a strandon utánam néznek? Vagy ez még kis tömeg ahhoz?"

Miért akarod, hogy utánad nézzenek? Miért akarsz szálkás lenni? A közösségi média lehet, hogy elhiteti veled, hogy milyen jó szálkásnak lenni, de az nem a valóság. A valóság az, hogy sokaknak még a 15% testzsírt is nehéz tartani.

Sosem azért eddz, hogy jól nézz ki, legalábbis naturálban. Majd 3-4-5 év edzés után jól fogsz kinézni, ha normálisan eszel, jó a regenerációd, és keményen edzel, ennyi.

Ez viszont ránézésre 20% tzs minimum, szóval ez nem 10kg felesleg lesz, inkább 15. De attól függ, mennyire akarsz szálkás lenni.