fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vélemény edzéstervemről?

Vélemény edzéstervemről?

Figyelt kérdés

Teljes test, ABA-BAB, RPE 8-9. A terv működik, arra lennék kíváncsi esetleg mivel lehetne finomítani.


Guggolás: 3x8-10

Fekvenyomás: 3x6-8

Evezés rúddal: 3x8-10

Vállból nyomás: 2x8-10

Bicepsz kézisúlyzóval: 3x8-12


Felhúzás: 3x6

Fekvenyomás ferdepadon 3x8-10

Húzódzkodás: 3x6-8

Oldalemelés: 2x8-12

Koponyatörő: 3x8-12


2022. dec. 13. 19:18
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Csodálatos.
2022. dec. 13. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%

Hát erre most nem nagyon tudunk így mit írni pluszba.

Egyszerű mint a 100as szög. Ha úgy érzed működik, akkor nyomjad.

2022. dec. 13. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Milyen véleményt szeretnél?

Ha neked bevált, akkor csináld ezt! Én azért legalább hasat meg vádlit beleraknék.

2022. dec. 13. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Nem jó. Nagyon rossz.
2022. dec. 21. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Miért is?
2022. dec. 21. 19:42
 6/6 anonim ***** válasza:
Kevés a kar.
2023. jan. 11. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!