Edzéstervem vélemenyetek?

kezdő átmozgató edzéstervnek elmegy, de idővel érezni fogod, hogy kevés, ahogy fejlődsz. Akkor érdemes áttérni osztott edzésre, hogy egy -egy izomcsoportra ne egy gyakorlat legyen, mert az kb semmi. Ne értsd félre, eleinte oké, csak sokkal jobb ha csinálsz mondjuk 3-3 gyakorlatot izomcsoportonként, amikor már jól benne vagy az egészben. Keresgélj a neten, pl a shop.builder oldalán vannak otthoni edezéstervek is, nem csak konditermiek :)

jól kinézni nem tudom mikor fogsz, mert nem tudom, hogy most hogy nézel ki. Nulláról egy jó forma az hosszú évek alatt lesz, de változást már hamar láthatsz