Lenne egy edzéstervem amit már csinálok egy ideje, ti mit szóltok hozzá? Min kéne változtatnom?
Figyelt kérdés
Sima emelés bicepszre ( 7 kg ) os súlyzóval 4x 10 et ,3 x 10 oldal emelés ( váll ) (3 kg) , 45 fekvőtámasz ,húzockodás ,fekvenyomás 7 kg 30-30 mindkét karra , ülve súlyzózás ( 7 kg ) 3 x 10 ,/ Ja és még egy kérdés elakarom kezdeni az insanytit, de azt olvastam róla, mivel kardioális edzés ezért aki mellette súlyzózik annak nagy mennyiségű izomveszteséghez vezet, igaz-e?2015. júl. 8. 20:11
2/3 A kérdező kommentje:
Az nincs :D ,de majd megyek futni , ha az jó, ja meg még elakarok kezdeni úszni heti 2- 3 x
2015. júl. 8. 20:17
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem edzésterv. Alapokban rossz az egész.
Kérlek, mielőtt itt teszel fel kérdést, olvass el mindent a neten. Léteznek kész edzéstervek, gyakorlat bemutatása kezdőknek és amit még el sem tudsz képzelni.
Nincs neked olyan nagy tömeged izomból, amit leszedne rólad az egyéb mozgás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!