Tricepszre elég heti 9 sorozat? Vagy inkább 12?
Figyelt kérdés
2022. nov. 5. 21:45
3/9 A kérdező kommentje:
OK, de mellezésen felül?
2022. nov. 6. 08:38
4/9 anonim 
válasza:
válasza:Igen, mellezésen felül. Fekvenyomásnál vagy más nyomásnál igaz hagy kap terhelést a tricepsz, de csak másodlagosan, mivel erősen a mellizom dominál.
5/9 anonim válasza:
válasza:9 is elég lehet.
Ha van nehéz súlyos nyomó gyakorlatod, netán több is, akkor naturál szinten biztos nem a tricepsz izolálgatós gyakorlaton fog múlni, hogy nagy lesz-e a karod, vagy sem.
7/9 anonim válasza:
válasza:Attol fugg hanyszor edzek ra a heten.. 10-20 kozott, a nyomo gyakorlatokon kivul. (Nalam most is 4-5 sorozat egy gyakorlat mint 15 eve)
8/9 A kérdező kommentje:
Most úgy van, hogy 2x2 gyakorlat van mellre és tricepszre is egy héten, mindegyikből 3-4 sorozat
2022. nov. 9. 11:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!