Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez szerintetek jó osztott...

Ez szerintetek jó osztott edzésnek? 1.nap tricepsz-bicepsz 2.nap mell-hát 3.nap váll-láb

Figyelt kérdés

#edzés #edzésterv

2022. szept. 9. 21:45

❮ 1 2

11/14 anonim

válasza:

Heti hány napod van edzeni? Fixen három? Ha a válasz az, hogy igen, akkor teljes testes edzés.

2022. szept. 9. 22:38

Hasznos számodra ez a válasz?

12/14 A kérdező kommentje:

és teljes testre tudnátok írni hogy melyik napon mit kéne?

2022. szept. 9. 22:42

13/14 anonim

válasza:

Vannak bajok a buksiban. Keress fel egy edzőt!

2022. szept. 9. 22:51

Hasznos számodra ez a válasz?

14/14 anonim

válasza:

Szerintem nem.

2022. szept. 10. 04:04

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Minden nap edzésnek lehet hátrányos következménye?

Otthoni edzesnel melyik a hatékonyabb? Egyféle gyakorlatot végezni több ismétléssel vagy többféle gyakorlatot összességében kevesebb ismétléssel?

AB felosztasu edzesnel ha "A" napon ment 6 sorozat fekvenyomas mellre, másnap mehet szuknyomas tricepszre? Tud regenerálódni a mell így?

Tricepsz edzésnek jó? 18/F

Teljes testes edzésnél, ha van fekvőtámasz és tolódzkodás is, az sok a tricepsznek, illetve ha van húzódzkodás és bicepszezés kézi súlyzóval, az sok a bicepsznek?

Teljes testes edzésnél kell edzeni karra? (bicepsz, tricepsz). Vagy kap eleget mellnél, vállnál, hátnál?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!