fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Rosszat teszek azzal ha...

Rosszat teszek azzal ha naponta reggel fél órát és délután megint fél órát edzek ugyanarra az izom csoportra? Súlyok nélkül

Figyelt kérdés
2022. aug. 28. 11:38
1 2 ❯
 1/12 A kérdező kommentje:
Jobb lenne ha egyszerre egybe eddzeném ezt le?
2022. aug. 28. 11:40
 2/12 anonim ***** válasza:
56%
Az adott izomcsoport akkor fog fejlődni, ha tisztességesen, a progresszív túlterhelés szellemében hetente kétszer (okos programozás esetén akár háromszor is) megedzésre kerül. Annak semmi értelme, ha te napi kétszer maszatolsz valamit a trinyódra vagy a bicódra saját testsúllyal (jelentsen ez bármit is). Azt meg nem is értem, hogy miért írod le, hogy fél óra? Mit számít, hogy fél óra? A súlyzós edzés világában semmilyen információt nem hordoz az, hogy az edzésed hány perc. Ez nem futás vagy kerékpározás.
2022. aug. 28. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Minden nap edzek...
2022. aug. 28. 12:23
 4/12 A kérdező kommentje:
Csak az érdekelne hogy egybe húzzak le 1 órát vagy lehet ezt 2x egy nap beiktatni
2022. aug. 28. 12:25
 5/12 anonim ***** válasza:
83%
Ez valami YouTube-os ugrálgatós workout videó? Vagy mit edzel minden nap?
2022. aug. 28. 12:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
61%
miért 1 óra? miért nem 1 óra 10 perc? miért nem 50 perc?
2022. aug. 28. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
70%

Baromság, az intenzitás is számít.

Szépen 1 edzésen megdolgozod azt amit meg kell, utána 2 napig nem edzed ugyanazt.

2022. aug. 28. 13:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Inkább oszd szét :)
2022. aug. 28. 14:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
39%
szerintem bontsd négy felé. reggel 15 perc gyúrás, délben 15 perc gyúrás, délután 15 perc gyúrás, este 15 perc gyúrás. vigyázz, nehogy valamelyik 16 perc legyen mert leépül a rajtad lévő hatalmas izomtömeg.
2022. aug. 28. 14:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Hulyeseg, mondjuk sulyok nelkul kb mind1
2022. aug. 29. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!