Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha 3 naponta edzek mindenre,...

Ha 3 naponta edzek mindenre, akkor azt elég 3 sorozattal tennem?

Figyelt kérdés

2022. febr. 8. 12:56

1/3 anonim

válasza:

Elég.

2022. febr. 8. 13:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Amennyiben 3x3=12, akkor igen. Összetett gyakorlatokból ajánlott a heti 12-14 munkasorozat

2022. febr. 8. 14:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

@kettes vagyok. Félreértettelek, azt hittem, hogy ez heti 3 edzés. Akkor nagyjából elég, de majd úgyis érzed

2022. febr. 8. 14:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nem szeretnék feltöltéssel kreatint bevinni, és a folyamatosnál(napi 5g) a 28 napot amíg behoznám a feltöltést kivárni, nem tudnám a folyamatosat úgy lerövidíteni...

Ha 2-3 naponta edzek mindenre, akkor hány sorozattal adjak nekik? Mire figyeljek?

Ha átlagban két naponta tudok edzeni, akkor milyen edzéstervet végezzek?

Izomépítés céljából 2 vagy 3 naponta gyakorlatozzak?

Egy 4 kg-s kettlebellel naponta mennyit és hogyan kellene edzenem tricepszre és bicepszre, ha nyár elejére (mondjuk június) láthatóan nagyobb karokat szeretnék?

Naponta hány fekvőt és felülőt csinaljak,hogy kicsit lemenjen a hasam? Idővel esetleg kockásodna is? 22/f

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!